हिवाळ्यातील थंड व कोरड्या हवेमुळे त्वचा कोरडी, रुक्ष आणि निस्तेज होते. त्यामुळे त्वचेला विशेष काळजीची गरज असते. योग्य पद्धतीने त्वचेची काळजी घेतल्यास ती मऊ, तजेलदार आणि निरोगी राहते. खाली दिलेल्या टिप्स तुमची हिवाळ्यातील त्वचेसाठी मदत करतील.
—
१. त्वचा मॉइश्चरायझ करा
थंड हवेमुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो. त्यामुळे चांगल्या दर्जाच्या मॉइश्चरायझरचा वापर नियमित करा. आंघोळीनंतर त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे अत्यावश्यक आहे. कोरड्या त्वचेसाठी लोशनऐवजी क्रीम बेस्ड मॉइश्चरायझर वापरावे.
—
२. आंघोळीसाठी कोमट पाणी वापरा
थंड पाण्यामुळे त्वचा कोरडी होते तर गरम पाण्यामुळे त्वचेला हानी पोहोचते. त्यामुळे आंघोळीसाठी कोमट पाणी वापरा. शिवाय आंघोळीत साबणाचा जास्त वापर टाळा. नैसर्गिक घटक असलेले साबण किंवा बॉडी वॉश निवडा.
—
३. ओलसर हवेसाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा
हिवाळ्यात घरातील हवा कोरडी होते, यामुळे त्वचा कोरडी पडते. घरात ह्युमिडिफायर वापरल्यास हवा ओलसर राहते आणि त्वचेचा ओलावा टिकून राहतो.
—
४. पुरेशी पाणी प्या
हिवाळ्यात कमी पाणी प्यायल्यामुळे त्वचा कोरडी होते. शरीरातील ओलावा टिकवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. नारळ पाणी, फळांचे ज्यूस किंवा हर्बल टी देखील त्वचेसाठी उपयुक्त आहेत.
—
५. सनस्क्रीन वापरणे विसरू नका
हिवाळ्यातही सूर्यकिरण त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात. बाहेर जाताना सनस्क्रीन वापरायला विसरू नका. UVA आणि UVB किरणांपासून संरक्षण करणारे सनस्क्रीन निवडा.
—
६. आहारात पौष्टिकता आणा
तुमच्या आहारात अक्रोड, बदाम, बियाणे, ओमेगा-३ युक्त पदार्थ आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करा. या गोष्टी त्वचेला आतून पोषण देतात आणि तजेला टिकवून ठेवतात.
—
७. ओठांची काळजी घ्या
हिवाळ्यात ओठ खूप सुकतात आणि फाटतात. चांगल्या दर्जाचा लिप बाम किंवा नारळ तेलाचा वापर नियमित करा. ओठ चाटण्याची सवय टाळा.
—
८. त्वचेला घासण्याचा (Exfoliation) वापर करा
हिवाळ्यात त्वचेवर मृत पेशी साचतात. त्यामुळे आठवड्यातून एकदा सौम्य एक्सफोलिएटर वापरा. यामुळे त्वचेला तजेला येतो आणि मॉइश्चरायझर चांगले शोषले जाते.
—
९. कपड्यांचा योग्य वापर
हिवाळ्यात गरम कपडे घालावे, पण त्वचेला चुरचुरीत कपड्यांपासून बचाव करा. कॉटन किंवा सौम्य कापडाचे कपडे त्वचेला जास्त अनुकूल असतात.
—
१०. तेलाने मसाज करा
नैसर्गिक तेलाने (नारळ, बदाम, ऑलिव्ह तेल) त्वचेची मालिश करा. यामुळे त्वचा मऊ होते आणि रक्ताभिसरण सुधारते.
—
हिवाळ्यातील थंड हवेमुळे त्वचेसाठी विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. वरील टिप्स फॉलो करून त्वचेला तजेलदार आणि निरोगी ठेवता येईल.
पत्रकार -
